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午夜网站哪些是有氧运动

发布时间：2026-05-10 13:58:36 来源：中文字幕在线免费观看作者：{typename type="name"/}

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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...

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